在精神心理科领域，双相情感障碍是一种令人痛苦且极易复发的疾病。患者的情绪如同坐上了“停不下来的跳楼机”，上一秒还情绪高涨，下一秒就可能陷入深深的抑郁之中。昆明康瑞医院的精神科心理科主任、精神心理科首席专家牛学军，以其丰富的经验和独到的见解，为我们揭示了导致双相情感障碍复发的四种情况。

       一、擅自停药，治疗不充分

       牛学军专家指出，双相情感障碍的治疗需要足量、足疗程。急性期治疗通常需要6-8周，巩固期治疗为3-6个月，而维持期治疗则因人而异，应尽量延长。然而，许多患者由于各种原因擅自停药，导致药物疗程过短或药物剂量不足，这是双相障碍复发的主要危险因素。牛学军专家强调，听从医生建议，坚持规范治疗，是防止双相情感障碍复发的关键。

       二、睡眠节律的改变

       研究发现，睡眠节律的改变与双相障碍的复发有显著的相关性。牛学军专家表示，作息紊乱、晚上熬夜、白天补觉等不良睡眠习惯，会增加躯体疲劳感，使情绪出现较大波动，进而诱发双相情感障碍的复发。他建议，患者应尽量在晚上11点前睡觉，早上六七点钟起床，保持规律的作息时间，以维护情绪的稳定。

       三、面临重大生活压力

       当患者面临人生的重大转折或身处各种困境时，往往会感到压力过大，这是病情加重或复发的诱因。牛学军专家列举了可能导致患者生活压力增大的几种情况，如家庭、婚姻、亲子不和，职场工作不顺，长期负债或失业，以及工作、生活环境的重大改变等。他提醒患者，在面对这些压力时，要学会寻求社会支持和专业帮助，以减轻压力对情绪的影响。

       四、酒精依赖

       为了逃避双相障碍带来的痛苦，部分患者可能会选择用酒精来麻痹自己。然而，牛学军专家指出，喝酒易让患者出现较大的情绪波动，增加双相情感障碍的复发风险。特别是对于那些已经达到酒精依赖程度的患者，不喝酒就会哈欠连天或坐立难安，这更是对病情的不利影响。他建议患者，最好滴酒不沾，以免加重病情。

      昆明康瑞医院专家牛学军提醒广大双相情感障碍患者，要高度重视上述四种情况，积极采取措施预防复发。同时，他强调，一旦病情出现复发的迹象，如情绪波动、睡眠障碍、社交障碍等，应立即就医，寻求专业治疗。在牛学军等专家的共同努力下，昆明康瑞医院将为患者提供全方位、个性化的诊疗服务，助力患者早日走出双相情感障碍的阴影，重拾健康快乐的生活。